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Bicipiti

Allenamento bicipiti - My-personaltrainer

Il bicipite origina dalla scapola con due capi: lungo e breve. Il capo lungo nasce dalla tuberosità sopraglenoidea della scapola, passa sopra la testa dell'omero entro l' articolazione scapolo-omerale e si adagia nel solco intertubercolare dell'omero unendosi, poi, al capo breve agg. e s. m. Muscoli b. (o semplicem. bicipiti), in anatomia, i muscoli composti di due capi o porzioni che confluiscono in una massa muscolare comune Il bicipite è il muscolo per antonomasia. Nell'immaginario collettivo mostrare i muscoli significa flettere le braccia e mostrare i bicipiti al massimo della loro contrazione; in pratica si fa la posa classica del bodybuilding del doppio bicipite frontale per dimostrare la propria forza I manubri, però, non sono gli unici mezzi attraverso i quali si possono allenare i bicipiti; infatti, è possibile ottenere un bicipite sviluppato anche facendo esercizi a corpo libero, concentrandosi in particolare sulle trazioni

bicìpite in Vocabolario - Treccan

  1. Un ottimo esercizio per la definizione dei muscoli bicipiti è lo spider curl. Questo esercizio esiste in 2 varianti principali, quella con il bilanciere e quella con i manubri. Questo esercizio è un po' old school, ma sicuramente rappresenta un'arma in più nell'arsenale di chi vuole avere braccia scolpite (oltr
  2. Il muscolo bicipite brachiale è il principale muscolo flessore del braccio e dell'avambraccio. L'efficacia della sua azione flessoria è massima con il gomito flesso a 80-90°. La sua azione secondaria è la supinazione
  3. Dei bicipiti grandi possono aiutarti a eccellere in molti sport oltre a essere belli da vedere. Gli aumenti di massa dei bicipiti sono i più soddisfacenti per i culturisti, perché producono i cambiamenti più evidenti nel fisico
  4. Il suo programma comprendeva un tremendo isolamento dei bicipiti e un potente coinvolgimento dei muscoli brachiali. Il muscolo brachiale è il muscolo situato proprio sotto i bicipiti e per questo motivo eseguire i preacher curls efficacemente, spinge i muscoli delle braccia superiori ad ingrandire ancora di più le tue braccia

Commette già quantomeno un errore di valutazione, perchè: non è il bicipite, infatti, a rendere voluminoso un braccio, ma il tricipite. L' allenamento e gli esercizi dei tricipiti risultano quindi di primaria importanza per un ampio numero di soggetti che si recano in palestra per allenarli I bicipiti sono muscoli piuttosto semplici da allenare e scolpire, anche per chi non ama frequentare la palestra per ore ed ore. Anche per questo, in genere sono esercizi facili e amati dalla maggior parte delle persone

La parte superiore delle braccia ha 2 gruppi muscolari: bicipiti e tricipiti. Sebbene i bicipiti siano l'oggetto del nostro articolo ci teniamo a ricordare che 2/3 della parte superiore del braccio è costituita dal muscolo tricipiti Spiegazione dei vari esercizi per i muscoli bicipiti con illustrazioni fotografiche. Diverse varianti di esercizi per eseguire al meglio il propri I bicipiti sono un muscolo composto da due parti: la prima viene chiamata capo breve e la seconda capo lungo. Entrambe permettono la mobilità del braccio tra il gomito e le sue articolazioni

L'allenamento dei bicipiti è una parte fondamentale per avere dei muscoli belli da vedere e per questo bisogna allenarsi anche per aumentare la massa muscolare. In questo articolo cerchiamo di capire come allenare questa parte del corpo, stabilire un programma da seguire e rispettare, oltre ovviamente a conoscere alcuni dei prodotti migliori per questa pratica ESERCIZI BICIPITI CORPO LIBERO E SENZA PESI. Oltre agli esercizi con pesi aggiuntivi, è possibile allenare i bicipiti usando solo il peso del proprio corpo o altre tipologie di attrezzi differenti da manubri e bilancieri. Qui sotto trovi 5 esercizi bicipiti senza pesi utili per la tonificazione muscolare. CURL CON BENDA ELASTIC Il bicipite brachiale è il principale flessore dell'articolazione del gomito, fa parte dei muscoli anteriori del braccio. Assieme al brachiale ed al brachioradiale, è il naturale antagonista del tricipite, ed è formato da due capi, lungo e breve, che confluiscono in un unico ventre muscolare

Esercizi per i bicipiti - Muscoli

  1. Poi un curl bicipiti, ovvero un esercizio di sollevamento pesi che mira ad esercitare il bicipite, effettuato con un sovraccarico (in questo caso una bottiglia d'acqua). Si prosegue con un esercizio per allenare i tricipiti, eseguendo un'estensione sempre con un sovraccarico (una bottiglia d'acqua)
  2. 21-nov-2018 - Esplora la bacheca Bicipiti di Pasqualino De Stefano su Pinterest. Visualizza altre idee su Bicipiti, Allenamento, Allenamento bicipiti
  3. Scopri come eseguire correttamente Hammer Curl con manubri per migliorare Bicipiti grazie ai video passo a passo. Trova gli esercizi correlati e consigli degli espert

Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare, ossia regola il movimento di due articolazioni, quella della spalla e del gomito. Il capo lungo, infatti, origina dal tubercolo sopraglenoideo della scapola mentre quello corto origina dal processo coracoide della scapola e si inserisce per la maggior parte nel solco bicipitale del radio Allenare i bicipiti con un manubrio (e non deve nemmeno essere pesante). Ecco come fare. Le braccia sono il nostro biglietto da visita. Chi si allena (con qualche risultato) in palestra sa quanto spesso l'occhio dell'interlocutore tende involontariamente ad appoggiarsi sulle sue braccia durante una conversazione Esercizi bicipiti ed attivazione muscolare: studi scientifici e riflessioni pratiche. Approfondita e chiarita la questione sulla differenza concreta tra i diversi tipi di Curl proposti, vediamo ora di dare indicazioni per quanto concerne le differenze di attivazione del muscolo target tra le tre varianti

Per la maggior parte dei ragazzi, il modello fitness ideale è quello che ha il gruppo muscolare delle braccia ben sviluppato.. L'allenamento per i bicipiti è uno dei preferiti per molti ragazzi che sognano dei muscoli delle braccia ben vistosi. Per molti bodybuilder, non c'è niente di più soddisfacente che eseguire alcuni curl per vedere e sentire il pump delle proprie braccia che cresce a. Come iniziare ad allenare bene le braccia? Ripartiamo dalle BASI - I 6 MIGLIORI ESERCIZI per allenare le braccia- 3 esercizi per i bicipiti e 3 esercizi per.

I bicipiti. Capito questo concetto possiamo approfondire l'argomento bicipiti, i muscoli più amati dai maschi e quelli che generalmente sono maggiormente utilizzati in qualsiasi movimento con le braccia. Bisogna però dire come i bicipiti non siano solo situati nelle braccia, ma li ritroviamo anche sulla coscia della gamba Per aumentare la massa dei bicipiti e renderli particolarmente evidenti anche con le braccia distese, ecco i migliori esercizi per sviluppare il cosiddetto picco del bicipite Scopri come eseguire correttamente Curl con manubri su panca inclinata per migliorare Bicipiti grazie ai video passo a passo. Trova gli esercizi correlati e consigli degli espert

Esercizi Bicipiti: Zottman Curl - YouTube

Bicipiti in casa in 10 minuti: l'allenamento perfetto

BICIPITI: CURL AL CAVO BASSO - YouTube

Allenamento Bicipiti - SuperPalestr

  1. Allenare i bicipiti. Per raggiungere questi risultati non è esclusivamente necessario dotarsi dei migliori attrezzi e iniziare ad allenarsi. Esistono anche una serie di esercizi per i bicipiti da fare in casa senza l'utilizzo dei tradizionali pesi. Parliamo quindi di esercizi a corpo libero per l'allenamento dei bicipiti e dei tricipiti
  2. Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l'allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.. Per eseguire i bicipiti con le cinghie afferrate le maniglie con la presa supina e i pollici rivolti verso l'esterno.. Mantenendo fermi i piedi, scegliete l'inclinazione giusta per il vostro livello atletico senza scendere troppo
  3. I bicipiti sono muscoli piccoli che recuperano velocemente quindi potrai allenarli frequentemente usando la tecnica del sovraccarico progressivo per aumentare la massa. Le sessioni dovranno avere un aumento di carico, cioè di peso, e volume, cioè di ripetizioni e serie
  4. I biceps curl sono solitamente eseguiti con i palmi rivolti verso l'alto. Capovolgendo i palmi si sposta il peso dai bicipiti ai muscoli brachioradiali.Le variazioni su questo concetto includono anche l'hammer curl, eseguito con il palmo verso l'interno (né verso l'alto né verso il basso) e il reverse curl, con i palmi verso il basso
  5. Esercizio bicipiti classico Per rinforzare il più grande muscolo anteriore del braccio bisogna sollevare in maniera alternata prima un braccio e poi un altro, facendoli lavorare in maniera.

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Quindi d'ora in poi negli esercizi per bicipiti e dorsali, come il curl con manubri, con bilanciere, le trazioni, il rematore, la lat machine o il pulley, proviamo a usare un tempo di esecuzione eccentrica di circa 3-4 secondi.Per poter eseguire in questo modo lo stesso numero di ripetizioni che riusciamo a completare normalmente, saremo però obbligati a ridurre il peso utilizzato Si tratta di alcuni esercizi da eseguire facilmente per scaldare i muscoli, così da evitare gli strappi. Nel caso dei bicipiti, si può seguire una sessione da 3 esercizi da fare prima della palestra. Esercizio n°1 Per iniziare si può provare un esercizio davvero semplicissimo, da eseguire comodamente a casa Quelli che cercano di aumentare la massa muscolare con l'allenamento, sanno che i bicipiti sono tra i muscoli preferiti da sviluppare.Gli esercizi con manubri per i bicipiti sono una buona opzione. Si tratta di muscoli ben visibili perché si trovano nella parte superiore delle braccia, e si notano soprattutto quando si indossano magliette a manica corta o si eseguono allenamenti a petto nudo bicipiti. sviluppare muscolo del'avambraccio e bicipite brachiale → tutti i muscoli. serie di esercizi fisici per allenare i muscoli delle braccia (bicipiti e avambracci) con illustrazioni. esercizi avambracci. estensioni polsi con bilanciere; estensioni polsi con manubri

BICIPITI COME MONTAGNE E TRICIPITI DA BOXER! Ottima struttura per l'allenamento di bicipiti e tricipiti. Sedile regolabile per ottenere una posizione corretta, poi basta appoggiare le braccia e incominciare a lavorare! E puoi caricare all'infinito per bicipiti esplosivi!!! Semplice regolazione per invertire il movimento e lavorare con i tricipiti Allenamento per le braccia con pesi per tonificare e rassodare bicipiti e tricipiti a casa. Esercizi con manubri per uomini e donne per snellire e scolpire i.. bicipite (approfondimento) m (pl.: bicipiti) muscolo anteriore del braccio che va dalla scapola al radio. piegava le braccia per mostrare a tutti i suoi bicipiti; Sostantivo. bicipite (approfondimento) m sing (pl.: bicipiti) muscolo posteriore della cosci -bicipiti e dorso-tricipiti e petto. considerando le ultime due sedute,ho notato che anche alternando gli esercizi, quando arrivavo alla fine, avevo oramai i muscoli senza forze, specilamente i tricipiti usati sia nei loro esercizi dedicati sia in quelli per i pettorali Bicipiti. Tra le fasce muscolari che richiedono maggiore attenzione ritroviamo sicuramente i bicipiti, si tratta di una prerogativa prettamente maschile, gli uomini amano avere bicipiti ben sviluppati che possono notarsi anche quando si è coperti con quei comodissimi maglioni invernali

Muscolo Bicipite Brachiale - My-personaltrainer

Un bodybuilder russo si è iniettato del synthol nelle braccia per aumentare a dismisura i propri bicipiti. Gli utenti lo hanno preso di mira sui social bicipiti Decantati in tutti i tempi per indicare la forza fisica, rappresentano con i tricipiti e gli avambracci, un particolare anatomico espressivo. Lunghi e affusolati nelle donne, rotondi e possenti nel maschio, sono sicuramente fra i muscoli più interessanti per i ragazzi, soprattutto i giovanissimi

3 Modi per Sviluppare i Bicipiti - wikiHo

Il bicipite è sicuramente uno di quei muscoli che, preparazione atletica a parte, sta nella top 3 tra quelli maggiormente sviluppati e desiderati nel 90% degli uomini. Le donne solitamente si preoccupano di più del tricipite invece. Quante volte a noi trainer ci è capitato di sentire in palestra da qualcuno: 'voglio sviluppare petto e muscoli', dove per loro 'muscoli' stava proprio. Se desideri allenare i bicipiti e stai cercando i pesi adatti alle tue esigenze, ti consiglio di valutare i manubri o set che troverai descritti qui di seguito. In base alla mia esperienza personale, confrontata con un vasto numero di utilizzatori, questi articoli rappresentano i migliori pesi per allenare bicipiti presenti attualmente in. C.P.Sports - Barra per Allenamento bicipiti e tricipiti, Impugnatura Dritta, cromata, Impugnatura per bicipiti, Barra per Sollevamento Pesi con Giunto Girevole, Portata Fino a 200 kg, 50 cm, cromata. 4,7 su 5 stelle 90 Come tonificare i bicipiti con alcuni semplici esercizi a casa: dalle bottiglie dell'acqua come pesi, consigli del personal trainer per allenare le braccia. Come allenare correttamente i bicipiti con due bottiglie d'acqua. Un altro importantissimo muscolo da delle braccia da tenere allenato nelle donne è sicuramente il bicipite

Come scolpire i tricipiti: Esercizi da fare in casa senzaRebecca Maughan | Beauty Muscle

I 5 Migliori Esercizi per Bicipiti Più Grandi - MYPROTEIN

Bicipiti femorali - Muscoli

Ricorda, per avere dei bicipiti enormi è necessario anche fare degli esercizi per i tricipiti. I tricipiti comprendono gran parte del braccio e tricipiti ben allenati aiutano a scolpire i bicipiti.. Cosa sono bicipiti e tricipiti. Il bicipite brachiale, il più grande muscolo anteriore del braccio, ha origine nella scapola e si estende fino al radio.. Le sue funzioni sono diverse Bicipiti e Tricipiti | I 6 Migliori Esercizi per Massa. Siamo onesti, la ragione per cui molti uomini iniziano ad allenarsi è per costruire braccia squarcia-maniche. È quasi certo che la prima volta che hai afferrato un manubrio la tua reazione istintiva è stata quella di sollevarlo Il kickback modella tutta la parte superiore delle braccia, le rende a prova di canotta, regala più armonia alla figura. A patto che sia eseguito alla perfezione La guida completa alla crescita dei bicipiti. Ecco quello che c'è da sapere : Al fine di massimizzare la dimensione del vostro del picco del vostro bicipite e la circonferenza del vostro braccio, non si può trascurare il brachiale.; Il brachiale spinge in alto letteralmente il bicipite come diventa più grande, facendo si che il bicipite sembra più alto

Esercizi tricipiti: i migliori esercizi per i tricipiti

Fitnessboutique, vi propone in questa categoria tutti gli attrezzi per isolare i muscoli delle braccia: - Panche per bicipiti - Panche per tricipit Il culturista allenava i propri bicipiti con dei manubri. bicipite agg aggettivo: Descrive o specifica un sostantivo: Una persona fidata - Con un cacciavite piccolo - Questioni controverse (che ha due teste) two-headed, double-headed adj adjective: Describes a noun or pronoun--for example, a tall girl, an interesting book, a big house Giochi di Parole: La parola bicipiti è formata da otto lettere, quattro vocali (tutte uguali, è monovocalica) e quattro consonanti.Lettera maggiormente presente: i (quattro). È una parola bifronte senza capo né coda, la lettura all'inverso produce una parola di senso compiuto ().: Anagrammi: bicipiti si può ottenere combinando le lettere di: tipi + cibi Come Fare Stretching per i Bicipiti. Fare degli esercizi di stretching per i bicipiti dopo l'allenamento aiuta ad accelerare lo sviluppo dei muscoli poiché ne allunga la resistente struttura di tessuto connettivo. Inoltre è utile per..

Bicipiti: i migliori esercizi per allenarli Tuo Benesser

Allenamento bicipiti: scheda per la massa - SuperPalestr

I bicipiti non sono muscoli facili da allenare, perché richiedono metodologia di allenamento e soprattutto tanta costanza, per non vanificare quanto fatto fino a quel momento. Per questo motivo, allenarli in casa è una soluzione ottimale per mantenerli in splendida forma, per aumentare la loro massa muscolare e la loro resistenza, senza per questo essere costretto ad andare in palestra Allenare i bicipiti a corpo libero, come adesso va di moda, e come insegnano improbabili maestri di bodybuildig o fitness, a cosa serve davvero?E lo sviluppo delle braccia può avvenire comunque anche senza l'uso di bilancieri e manubri? Anche se non sognate le braccia di ronnie coleman, sono cose che dove sapere e capire.. Esercizi per i bicipiti I migliori esercizi per bicipiti. I bicipiti crescono come ogni altro muscolo del corpo, quindi grazie a tensione meccanica, stress metabolico e danno muscolare. Per far crescere i bicipiti dobbiamo quindi stimolarli, dar loro tempo di recuperare e indurre successivamente l'adattamento Bicipiti: approfondimenti anatomici e analisi dell'allenamento ottimale Caratteristiche anatomico-funzionali della regione del bicipite, analisi degli esercizi e delle principali modalità di allenamento della porzione anteriore del braccio Autore: Dottor De Pascalis Pierluigi Ultimo aggiornamento: 18/08/2015 16:05:3 Per la prima volta nella tua vita ti farò sentire i bicipiti in fiamme. Segui esattamente i miei consigli di sotto e ti ritroverai a scoprire di avere i bicipiti finalmente. Afferra l'attrezzo che usi per i bicipiti (in tab.1 il bilanciere, in tab.2 i manubri) Porta il gomito appena avanti al tronc

Esercizi per bicipiti - abcallenamento

Il curl a martello.Nel nostro glorioso esercito esercito gli ufficiali hanno tutti misure da vero uomo, non da ragazzina, Allora ecco un ottimo esercizio per avere bicipiti grossi. Il curl a martello è un esercizio di isolamento, ma io lo chiamo di micro massa perché è davvero in grado di donare rapidamente alle braccia un aspetto massoso 85.1k Posts - See Instagram photos and videos from 'bicipiti' hashta Caro spartano, Quando qualcuno ti chiede tira il muscolo, non gli mostri il petto o il polpaccio.Piuttosto, fletti il braccio. Tutti desiderano e ammirano bicipiti grossi e massicci. È così da sempre e lo sarà per sempre.. Sono Filippo Pagani, il creatore del Metodo Fisico da Spartano - il primo programma di sviluppo muscolare in Italia che ti permette di dimagrire e aumentare massa. Esercizi bicipiti senza attrezzi. Sempre per allenare le braccia a corpo libero concentrandoti sugli esercizi bicipiti senza attrezzi, puoi provare l'allenamento bicipiti calisthenics con curl a martello. Usando di nuovo i manubri e stando in posizione eretta, afferra ogni manubrio come se fosse un martello

Come eseguire correttamente il curl per i bicipiti - Fit

Bicipiti: Esercizi per scolpire le braccia da fare a casa Ecco come avere dei bicipiti definiti senza andare in palestra ma restando comodamente a casa. Con le braccia parallele al corpo, flettiamo le braccia alternativamente per 30 volte Toninelli si è provvidenzialmente allontanato dal tavolino del bar dove alcuni suoi ex sostenitori lo affrontavano con mala grazia. Prima di andarsene, però, li ha mandati a quel paese e allora uno di essi, che appare in video con i bicipiti ben torniti, si è alzato minacciosamente verso di lui Neonati con tema Bicipiti su Spreadshirt Motivi eccezionali 30 giorni per esercitare il recesso Ordina adesso online Neonati con tema Bicipiti Bicipiti; Tutti gli esercizi per i bicipiti: immagini esercizi palestra. Pubblicato il Maggio 29, 2016 da Adam. Tutti gli esercizi per i bicipiti: immagini esercizi palestra Il bicipite un muscolo amato da tutti i culturisti e persone che si allenano, il bicipite brachiale il muscolo più grande della nostra parte anteriore del braccio

BICIPITI 💪 CON MANUBRI LA TECNICA 👌 CORRETTA - TUTORIAL

Allenamento bicipiti, come aumentarne la massa muscolar

bicipiti ai cavi - traiettoria forza posteriore - curl in piedi Curl ai cavi: Esecuzione La posizione di partenza vede l'atleta in piedi di fronte alla carrucola bassa, in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo paria alla distanza tra le spalle, la schiena nella sua posizion

I BICIPITI ALLENAMENTO OTTIMALE. I bicipiti sono il muscolo anteriore del braccio. E' necessario conoscerne l'anatomia e la biomeccanica. Questo per impostare l'allenamento più ottimale. Esso si divide in un capo lungo e in uno corto. Ecco perchè: il nome significa, appunto, due capi Panca Multiuso Piana e Inclinabile Richiudibile 110Kg Max Toorx Wbx-40 Multi FitPanca WBX40 Multi FitWBX 40 Multi Fit una panca estremamente versatile, che permette di allenare addominali bassi, crunch, lombari, bicipiti e tricipiti.WBX 40 prodotta in acciaio rinforzato e completamente richiudibile.CARATTERISTICHE TECNICHE:&ndash Dimensioni prodotto: cm 139 71.5 104&ndash Dimensione sedile: cm. Le migliori offerte per Bicipiti in Accessori Fitness sul primo comparatore italiano. Tutte le informazioni che cerchi in un unico sito di fiducia. Chi cerca, Trovaprezzi

Bicipiti Alternati con manubri su panaca inclinata 2x8,6 90 sec di rec Venerdi:dorsali spalle Lat machine avanti 3x12,10,8 60 sec di rec pulley machine 3x10,8,6 120 sec di rec rematore alla panca 3x8,8,6 90 sec alzate laterlai a 90 gradi seduto con manubri 2x12 120 sec di rec queste le faccio abbastanza legger Esercizi per i bicipiti #1. Ecco un elenco di esercizi che impegnano i bicipiti, adatti per cominciare. In genere è preferibile esercitare in modo specifico i muscoli come i bicipiti o i tricipiti, che sono necessari praticamente per l'esecuzione di tutti gli esercizi che coinvolgono le braccia, solo alla fine dell'allenamento

Le bande elastiche vengono spesso scelte anche per l'allenamento dei bicipiti; sei sicuro di saperle utilizzare nel modo corretto? Nell'articolo di oggi analizzeremo insieme qualche dettaglio tecnico Panca bicipiti in vendita TecTake Panca per Curl di bicipiti | appoggio e Sedile: 114,99 € | Panca Scott per bicipiti Marbo Sport: 137 € | Arm Curl Regolabil Come aumentare la massa muscolare: pettorali, bicipiti e addominali. Oggi ho pensato per voi ad un focus sull'aumento della massa muscolare. Spesso sento in palestra gli iscritti scambiarsi tantissimi consigli fai da te, a base di allenamenti sovente estremi e massacranti

Esercizi per bicipiti - Il gomito è un'articolazione delicata. In un allenamento Bicipiti gli esercizi bicipiti di flessione del gomito (i vari curl) distribuiscono la tensione generata dal carico in maniera poco uniforme andando a sovraccaricare molto l'articolazione del gomito, motivo per il quale personalmente preferisco centellinare l'utilizzo di carichi molto alti (superiori al 6RM con. L'allenamento bicipiti: nell'immaginario avere bicipiti ben sviluppati è qualcosa di essenziale per avere braccia grandi. Effettivamente è vero, ma ci sono da fare due puntualizzazioni. La prima è che la parte frontale del braccio è costituita dal bicipite (bicipite brachiale, coracobrachiale e brachiale) ed è circa 1/3 di tutto il braccio, quindi per avere braccia ben sviluppate serve. Cosa sono i curl per i bicipiti. I curl per i bicipiti sono flessioni dell'avambrccio. «Questo esercizio è uno dei migliori per scolpire il braccio che, se è tonico e ben definito, oltre a. Workout di livello Intermedio della durata di 20 minuti, che ci permette di allenare e tonificare la parte superiore del corpo, l'allenamento è composto da esercizi con i pesetti per i bicipiti alternati al pushup.. Questo workout è adatto a tutti coloro che sono alla ricerca di video allenamenti mirati oppure di sessioni utili per creare un percorso di tonificazione per la parte superiore. Il bicipite è un muscolo bilaterale dalla funzione particolarmente complessa, che origina dalla scapola con due capi: lungo e breve, che inferiormente confluiscono in un ventre muscolare unico. Vediamo anzitutto i bicipiti da un punto di vista fisiologico. Sull'articolazione della spalla, il capo lungo abduce il braccio, mentre il capo breve lo adduce

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